配料核桃肉放入180度烤箱内烤5分钟，烤香红薯洗净蒸熟。（怎么蒸熟自己想办法喽）红薯剥皮，放螅岔出礤在碗里，用勺子碾碎，大块就行。红心番薯又甜又糯。把红薯、牛奶、核桃放入打汁机打碎，牛奶鹚兢尖睁的量一般没过食材。打碎的汁倒入小锅中小火烧热，不停搅拌一下。加入一点枫糖浆调味，煮至微沸。美容养颜的核桃羹煮好了，盛入好看的碗里，上面点缀一点核桃，会更漂亮。
食材
牛奶300毫升
小红薯1个150克
核桃肉30克
枫糖浆10毫升（或白糖20克）
步骤
1、配料
2、核桃肉放入180度烤箱内烤5分钟，烤香
3、红薯洗净蒸熟。（怎么蒸熟自己想办法喽）
4、红薯剥皮，放在碗里，用勺子碾碎，大块就行。红心番薯又甜又糯。
5、把红薯、牛奶、核桃放入打汁机打碎，牛奶的量一般没过食材。
6、打碎的汁倒入小锅
7、中小火烧热，不停搅拌一下。
8、加入一点枫糖浆调味，煮至微沸。
9、美容养颜的核桃羹煮好了，盛入好看的碗里，上面点缀一点核桃，会更漂亮。
