栗子主要功效为养蹭汗芗槛胃健脾、补肾强筋，老少咸宜。栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和预防癌症的功效。下面分享空气炸锅烤板栗的做法。
食材
板栗200克
食用油6克
砂糖5克
方法/步骤
1、首先把板栗洗净，用刀在每颗板栗上划一刀开一个小口。
2、然后加入食用油均匀的搅拌，让每颗板栗都沾上油。
3、随后用空气炸锅180度烤15-20分钟。根据板栗的大小适量的调节时间（记得放上一层锡纸哦）。
4、再取一个容器放入砂糖，再加少许水溶成糖水。
5、第一次烘烤完成后，大概15-20分钟，在每颗板栗涂上糖水再烤5分钟即可。
6、空气炸锅烤板栗最好了，好不好吃你们说了算。
