健身减肥真的很痛苦，控制油盐淀粉等各种东西。对爱吃中餐的人是个挑战。真擢爻充种的很馋火锅，逼不得已，只能来个无油少盐的。
食材
虾适量
豆腐适量
豆芽适量
冬瓜适量
杏鲍菇适量
金针菇适量
土豆适量
葱蒜适量
香菜适量
酱油适量
醋适量
小米辣适量
步骤/方法
1、洗菜切菜，各种蔬菜，豆腐蘑菇都可以。带淀粉的我只选了土豆。
2、豆芽和白菜可以煮出素高汤。
3、煮素高汤（丸子是给家人吃的，减肥不能吃
4、虾相对比较健康。
5、最重要的步骤，调料。香油闷蒜也好水貔藻疽，麻将料也好，减肥都是最好不吃的。（虽然我很爱）但是葱蒜香菜小米辣椒切小倒入醋和少量酱油！！真的是卡路里最低的蘸料！
