本经验开始部分如果出现了视鸩月猎塘频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天来分享一下：空腹可不可以喝水
方法/步骤
1、许多人都能正确的认识到水对人体的作用，但是空腹可不可以喝水？很多人并不知道。
2、人体每天平均消耗的水分大约是2.5L，主要通过这么两种方式补水：餐前空腹喝水以及吃饭时候的汤水
3、饭前空腹喝水是可以的，但是水只是在胃内只停留2至3分钟
4、还有就是早上醒来，多饮些水是非常重要的
5、可以喝温开水，也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、菜汁
6、还有就是在大量运动之后，最好不要喝凉水或矿泉水，应该补充一些淡盐水
