生活在钢筋，水泥的包围圈里，生活的压力，工作的压力，往往压得我们獯骓窑嗔透不过气，坏情绪，就像坏天气一样，时时出现，如何排解，保持愉快心情，快乐的生活，是每个人追求的梦想。
工具/原料
家人
朋友
工作
兴趣
慈善
方法/步骤
1、无论这个世界怎么变换，家人都是你永妹姑佤睽远的靠山，父母养育了我们，垂暮之年，他们渐渐老去，我们要善待他们，无论你有多忙，都要经常俱蒉檑诟回家探望。手足之间要互相帮助，互相理解。找一个灵魂伴侣，共度一生。一个温暖的家，才是你前行的动力，包容你的港湾。
2、交往两三个知心的，无话不谈的朋友，可以畅谈心声，分享彼此的快乐和忧愁，这样你的心灵就不会孤独，困境时也不会无助，快乐的时光会变得越来越多。
3、找一份自己喜欢的工作，认真对待，在工作中实现自己的价值，用你的认真和责任感，征服领导和同事，相信你的努力别人会看得到。
4、发展自己的兴趣爱好，找自己喜欢的事情去做，在寻求的过程中，会结识很多志同道合的同路人，可以共走一段人生路，也可以疏解一些生活中的烦恼和压力。
5、以自己的力量去帮助别人，哪怕是绵薄之力，你的正能量就是沙漠中的绿洲，大海里的鸾梆胫犬救命稻草，荒原上的星星之火，照亮别人也照亮自己。助人为乐，为快乐之源。
