针对在体育运动中造成的机体伤害，为了伤病员的生命安全，避免再度伤害，减轻痛苦，预防并发症，并为伤员转运和进一步治疗创造条件而进行的紧急临时性的处理。急救的原则是抓住主要矛盾，救命在先，防止休克。
方法/步骤
1、拨打急救电话120呼救电话时语言必须精炼、准确。一般要讲清楚：病人的姓名、性别、年龄。目前最危急的状况，如神志不清、呼吸困难、发病时间、用药情况，以及过去的病史与本次发病有关的部分。病人家庭或现场报道的详细地址和电话号码，以及等候救护车的确切地点。意外灾害事故还需说明伤害性质、受伤人数等情况。
2、出血的急救------颍骈城茇--止血冷敷法：冷敷可以使血管收缩，减少局部充血，抑制神经感觉，从而有止血、止痛、和减轻局部肿胀的作用。此法主要用于急性闭合性软组织损伤。压迫法：可分为指压法和止血带刮茕栓双法。直接指压法：以消毒纱布覆盖伤口，然后用手指压迫伤口，以达到止血目的。间接指压法：用指腹压迫出血血管近心端处，如能压迫在相邻的骨面上最好。以阻断血液流动。止血带法：常用的止血带有胶管、布带、毛巾、皮带等。实施时先将患肢抬高，然后在伤口近心端上方缚扎止血带。注意止血带的松紧以出血停止为度。为防止肢体远端坏死，一般止血带缚扎时间不超过2—3个小时，并且，应当每一个小时放松5分钟，然后，在另一个稍高的平面重新缚扎。
3、搬运较重的伤员经过现场急救后应及时安全送往医院。在搬运伤员时应当注意以下几点：搬运前尽可能作好患处初步处理，如止血、包扎、固定等。搬运动作要轻巧，迅速，尽量避免不必要的震动。特别是脊柱损伤患者，必须整体固定在担架或硬性代用品上，方能移动。搬运过程中应随时注意伤情变化，及时处理。
4、人工呼吸人工呼吸有多种方法。其中以口对口呼吸法效果最好。实行口对口呼吸法时，患者仰卧，头部后仰，托起下颌，捏住鼻孔，轻压环状软骨，防止空气泄露或进入消化道。救护者随即深吸气，对口吹入患者口中，吹气后随即松手。如此往复，每分钟约1半—18次，直到患者恢复自主呼吸。
5、心脏复苏当患者因意外事故心脏停止跳动时，必须立即实施心脏复苏术，争取在最凹淫鹉伍短时间内恢复患者心脏跳动。心脏复苏经常采用的方法是心脏胸外挤压法。心脏胸外挤压法实施骀旬沃啭时患者仰卧，救护者两手上下重叠，以掌根置于患者胸骨下半段处，借助体重和肩臂力量，均匀而有节律地向下施加压力，将胸壁下压3—4厘米为度，然后迅速松开，让胸壁自行弹回。如此反复，每分钟约60—80次，直至心脏跳动恢复为止。心脏复苏常和人工呼吸联合实施。抢救贵在坚持，千万不要轻易放弃抢救。生命的回归就在不懈的坚持之中。
6、骨折的急救凡骨或骨小梁的连续性发生断裂，则统称为骨折。骨折是较严重的一种运动损伤，但发病率较低，约占整个运动损伤的1.5%。骨折的及时固定，可避免后肢体较为稳定和安静，以减轻疼痛，而且便于伤员的转运。因此未经制动固定的伤员，不可任意移动，在没有把握或条件不充分的情况下，应禁止做任何试图复位的动作，以免发生休克和增加伤员的痛苦。
7、中长跑中常见的运动性昏厥在运动中或运动后一时性知觉丧失，称为运动性昏厥，它是由脑部突然缺血所致。出现这种情况让患者平卧，头部略低于心脏，下肢抬高，以利脑部的血液供给，使下肢血液回流。将患者衣领腰带松解，注意保温，用热毛巾搽脸，顺回心血流方向按摩，由脚至大腿揉挤。
8、高温或热辐射时间长时的中暑立即移至阴凉或空调室中，并给予物理降温，重症者迅速降温，头部戴冰帽、颈两侧、腋下、腹股沟大动脉附近放冰袋。如果中暑者神志不清，并无恶心呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。还可以采用电风扇吹风等散热方法。但不能直接对着病人吹以防感冒哦。
