肠道最喜欢的食物有哪些你们知道吗，下面就和大家学习一下，保护好肠胃从现在做起吧。
工具/原料
食物
方法/步骤
1、木耳，木耳属性甘平拂痒缰萼呈胶质状，具有药用价值，对于贫血患者食用俱佳。木耳对于消化系统中的有害物质也有吸附作用，有利的清理肠道垃圾，保护肠道卫生。
2、猪血，猪血味干温和，人体食用后使血浆蛋白和胃酸中和，有分解肠中毒素的效果，是人类排毒养颜的佳品。
3、酸奶，酸奶有牛奶制作而成，通过发酵产生乳酸菌，有利肠道吸收利用，可以促进消化，和预防便秘的可能。
4、海带，海带是海产品故是寒凉食物，然而海带中自带盐分含碘较高，经过人体消化，能够使有害物质排出体外，是理想的通便排毒的食物。
5、糙米，糙米中含有大量的微量元素和纤维，人体食用后加速肠道蠕动速度，软化肠道垃圾，从而侬钛卤眶帮助毒素排出，所以糙米是疏通肠道最好的管理工。
6、水，水可以加快人体新陈代谢，能够清理肠胃，所以每天饮用足够的温水，清理身体垃圾，排出毒素。
