黑米土豆焖饭---便秘小菜谱

今天介绍的就是一款可以缓解便秘的主食--黑米土豆焖饭。

食材

土豆200克

黑米100克

粳米200克

方法/步骤

1、准备黑米。

2、准备粳米。

3、粳米和黑米合在一起。

4、淘洗干净。

5、土豆刮去皮，洗净。

6、都放入高压饭煲中，加入适量水，开高压饭煲的煮饭键。

7、饭煲程序自动运行结束。

8、好吃的黑米土豆焖饭就做好了。