鲫鱼汤大家肯定都喝过，但我在做鲫鱼汤时会加入适量的黄豆（孀晏弁钾也可以改放腐竹），把它们一起制成鲫鱼黄豆汤，这种汤品比单独的鲫鱼汤更营养，而且对身体有多种保健功效：调节女性内分泌平时多喝鲫鱼黄豆汤芟坳葩津，能调节女性内分泌，因为它含有丰富的大豆异黄酮，这种物质与女性身体里的雌激素特别相似，女性身体吸收这种营养成分以后，可以促进身体代谢，也能延缓身体细胞衰老，可以预防更年期综合症更能养颜养颜。保护心血管鲫鱼黄豆汤还能保护人类的心血管，它含有丰富的卵磷脂和多种天然矿物质，这些物质被人体吸收以后，能提高血管功能，增加血管弹性，也能促进血液循环，抑制脂肪在人体血管中积存，平时经常食用可以保护心血管，减少动脉硬化与心脏病发生。增强身体抗病能力鲫鱼和黄豆中都含有丰富的蛋白质，它们还含有一些人体正常代谢时必需的微量元素，平时人们食用鲫鱼黄豆汤以后，可以吸收丰富营养，促进身体代谢，也能加快人体内免疫细胞再生与代谢，对人类高发的肝炎与肾炎、高血压与心脏病等常见疾病都有一定预防作用，能让人体抗病能力明显提高。健脑益智鲫鱼黄豆汤还能见到意志，能让人们越来越聪明，它含有的甾醇的磷脂等物质都能直接作用于人类的大脑，能提高脑细胞活性，也能增强记忆力，促进智力发育，青少年食用以后能越来越聪明，中老年食用则能预防记忆力减退，减少老年痴呆发生。
食材
鲫鱼1条
黄豆10-20克
莲子百合适量
姜2片
方法/步骤
1、先将大豆、莲子和百合浸泡1小时（如果你赶时间，不需溴溢菏确要浸泡，只需清洗即可）。浸泡是为了使破壁机使用寿命更长）
2、把鲫鱼处理好，洗净吸收水分，切2片生姜
3、姜片和鲫鱼用热油炒至金黄
4、一面煎好后然后翻另一面煎香
5、把炸鱼切成2-3段
6、将大豆、莲子和百合浸泡在破壁机中
7、把鱼和姜倒进破墙里
8、加水至最大限度的热饮（1400毫升）
9、把它放回主人，然后按汤键
10、按“开始”键，30分钟内就可以喝到香浓的汤了
11、不加任何调味料，味道就足够了（纯个人口味，调味料可根据自己的口味调整）
12、碎墙机版鲫鱼豆汤真的又快又方便，非常适合上班族和宿舍聚会
13、1400ml可喝3-4碗浓汤