这道菜是继番茄炒蛋之后我第二喜欢的番茄菜~现在猪肉太贵,不如吃鱼~
食材
西红柿2-3个
龙利鱼1条
100%纯番茄酱淀粉生抽料酒1勺
盐2勺
糖3勺
胡椒粉少许
方法/步骤
1、建议大家买100%纯番茄酱,不要买那些番茄沙司,tb是逐吴哉姆可以买到,找不到可以问我。我用的这个番茄酱是无添加的
2、番茄划十字刀,放入开水中烫15秒左右捞出来过冷水后撕掉皮
3、龙利鱼切小块,加入淀粉,胡椒粉,盐和料酒拌匀腌制10分钟
4、番茄切丁
5、锅中倒入油,炒散番茄酱,再放入番茄丁炒出汁,加入糖,盐,生抽,小半碗水,小火烧2-3分钟
6、另起一锅水烧开后转小火,倒入龙利鱼,开中火,煮蝮舟湛搁至变色后捞出,将鱼块倒入蕃茄汁中,用中火慢慢烧入味,翻炒的时候一定要轻,不然鱼容易碎
7、非常营养健康的番茄龙利鱼~特别适合小朋友吃哦