如何打豆浆能促进睡眠呢

 时间：2024-10-30 19:27:48

这样喝豆浆，能促进睡眠，一起来看看吧

工具/原料

百合10g，莲子10g小米20g

苹果少许、核桃3个

方法/步骤

1、准备核桃、小米、莲子、百合、苹果，放入豆浆机

如何打豆浆能促进睡眠呢

2、加入500ml的水，按豆浆键，熬好即可食用，好喝的莲子百合小米粥就做好了

如何打豆浆能促进睡眠呢

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