如何打豆浆能促进睡眠呢

 时间:2024-10-30 19:27:48

这样喝豆浆,能促进睡眠,一起来看看吧

工具/原料

百合10g,莲子10g小米20g

苹果少许、核桃3个

方法/步骤

1、准备核桃、小米、莲子、百合、苹果,放入豆浆机

如何打豆浆能促进睡眠呢

2、加入500ml的水,按豆浆键,熬好即可食用,好喝的莲子百合小米粥就做好了

如何打豆浆能促进睡眠呢

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