近期涕诒钍心觉得有些健忘，腰膝酸软，是时候该调补调补啦。黑豆含很多微量元素，可以补肾健脑，红枣维生素含量非常高，有滋阴补阳，补血之功效。北芪补气、止汗、利尿消肿。鸡肉可以温中益气、补虚填精斤舻浑趸、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。下面就来看看我这款简单的滋补汤吧。
食材
黑豆适量
红枣适量
北芪适量
鸡腿两个
方法/步骤
1、第一，我这里只考虑一二人的份量，就随意的用手抓了两三把黑豆，喜欢的可以多点。
2、第二，5颗左右的红枣，同样自己看着适量就行，喜欢可多放几颗，也要看大小程度，我这种算中的吧。
3、第三，十几片北芪，估摸一下适量就行。还有两个鸡腿，洗净切块。
4、第四，把上面的材料都洗净通通扔进炖锅里，加入适量清水。
5、第五，插上电源，把炖锅的火候调到最高。等到煮沸后可以调自动或者不理它。
6、第六，炖2-3个钟头即可。出锅，清香的味道扑鼻而来，我个人不喜欢再加调料，直接吃很香的了。粲茸锿枋不喜欢油的可在炖之前把鸡肉上的肥肉剔除。
