白萝卜的功效和作用;有助消化增强食欲化痰清热宽中下气降血脂降血异鲢阍羟压等白萝卜的营养价值：热量21千卡蛋白质扉钛笆哇0.9克碳水化合物5克膳食纤维1克胡萝卜素20微克维生素A3微克维生素C21毫克维生素E0.92毫克叶酸6.8微克钙36毫克磷26毫克钾173毫克钠61.8毫克镁16毫克硒0.61毫克
方法/步骤
1、白萝卜+银耳【适宜】白萝卜和银耳一起吃；可以清热解毒
2、白萝卜+圆白菜【适宜】白萝卜和圆白菜一起吃；可以滋润皮肤
3、白萝卜+鸡肉【适宜】白萝卜和鸡肉一起吃；可以保护心血管
4、白萝卜+糙米【适宜】白萝卜和糙米一起吃；可以消食消肿、止咳化痰
5、白萝卜+羊肉【适宜】白萝卜和羊肉一起吃；可以降血脂
6、白萝卜+鲢鱼【适宜】白萝卜和鲢鱼一起吃；可以利水消肿
7、白萝卜+猪肉【适宜】白萝卜和猪肉一起吃；可以消食、除胀、通便
8、白萝卜+豆腐【适宜】白萝卜和豆腐一起吃；可以促进吸收
9、白萝卜+梨【禁忌】白萝卜不能和梨一起吃；会诱发甲状腺肿大
10、白萝卜+胡萝卜【禁忌】白萝卜不能和胡萝卜一起吃；会降低营养价值
11、白萝卜+熟地【禁忌】白萝卜不能和熟地一起吃；会失去药效
12、白萝卜+虫草【禁忌】白萝卜不能和虫草一起吃；会降低药效
13、白萝卜+雪梨【禁忌】白萝卜不能和雪梨一起吃；会诱发甲状腺肿大
14、白萝卜+枇杷【禁忌】白萝卜不能和枇杷一起吃；会破坏维生素C
15、白萝卜+桃子【禁忌】白萝卜不能和桃子一起吃；会破坏维生素C
16、白萝卜+柿子【禁忌】白萝卜不能和柿子一起吃；会降低营养价值
