野外独自度过夜晚，光是听起来就觉得毛骨悚然对不对？平时就算让自传陔侔抒己独自在一个陌生的房间里度过夜晚都会感瘌豚胛瑗到害怕，更别提野外了。可是人的一生中总会碰到各种突然而至的特殊状况，当我们面临的那一刻，除了心中的恐惧，我们还需要理性的去想方设法度过它
方法/步骤
1、如果天已经快黑了，就不要再费劲找自己的同伴或者来时的路了，应该尽快让自己的心情平静下来，保持理智清醒的头脑，专注的想解决办法
2、在天未黑之前一定要找到一个安身的地方，在寻找过夜之处时，为了减轻自己的恐惧，建议选择一个能够靠背的地方，会让自己增加一些安全感
3、选择的地方视野不要太过空旷，空旷的视野更加容易使人恐惧，如果时间足够的话，可以选择一个具备生活条件的地方，火光能够使人感到温暖与放松
4、选择好安身的地方之后水貔藻疽，个人觉得不要使用照明物，比如手机、手电筒，因为这些东西可能会让人联想到某些恐怖的电影画面，并且在使用照明物的过程中，可能会致使自己容易专注于眼前的黑暗
5、不要让自己的脑袋放空，人在放空时极其容易受到惊吓，会因为身边一点小小的动静而受惊不已，野外难免会出现各种声音，所以应当让自己的脑袋不停的运转，在心中默念数字或者唱歌都可以
6、人越在感到害怕的环境下，越会忍不住不时睁开眼睛查看周围的环境，如此循环下去，只会加深恐惧，所以无论如何都让自己紧闭双眼，相信自己，一切都会过去的，只需闭上双眼等待天明就好
