毫无疑问，事业成功没有任何捷径可以走，大多数在事业上取得踮碚牢邗了成功的人工作都极为努力。然而，不幸的是，努力的工作和与长时间的投入并不等同于工作效率高。也就是说，日复一日的加班有时至梦蛭悝非但无法带给你想要的生活，还会拖垮你，让你产生对工作的倦怠，和对生活的厌倦那么，如何才能够很好地平衡自己的工作，不被繁重的工作给拖垮了呢？
方法/步骤
1、下班后，不要把工作带回家，把工作留在办公室里也许你会认为，这些无关紧要的休闲是对你时间的巨大浪费，但是，相信我，真正的灵感常常会出现在这些人们最不期待它发生的时候
2、为了在休息时获得充分的放松，你需要在下班后退出电子邮箱系统，甚至关掉手机和电脑。
3、需要改变一下试图一次做完所有事情的心态。比方说即便我的人生目标是10000本，我每天也会在写到最多第3本的时候喊停。因为，我始终相信，除了工作，我人生里还有其他有趣的事情等着我去完成。在工作时，尽量不要和他人有眼神接触，专注在你的文件上，和设置每一次的讨论时间，同样也是能够提高工作效率的方法。
4、培养减压的爱好在工作时认真工作，在休息时认真休息，是每一个职场人士都应该掌握的技巧一个良好的爱好，无论是画画、练字、读书、练琴等等，都会让你在这个过程中，享受过、快乐过。这种快乐本身有内在驱动力，非但不会消耗你的能量，还能够带给你能量。
5、不仅要在工作内约束自己的行为水貔藻疽，还要在工作外增强体质，提高自己对压力的适应力。比方说，每周进行至少5次，每次至少30分钟的锻任钌溲楸炼，便能够提高自己的心血管功能，增强身体的活力，有助于你集中精力，培养良好的心态。多吃蛋白质、新鲜蔬菜、水果，配以适量的干果，能够增强你的免疫系统，促进血液循环，让你大脑的运转更高效。
