很多朋友喜欢练健身,因为它可以使我们的身体变得更加嘀芟苒疾有型,那么你知道坐姿推胸训练怎么做吗?今天我就和大家分享一下经验,希望能帮助到大家。
方法/步骤
1、首先坐上去将肩胛骨收紧。
2、手不要与肩齐平。
3、肘关节向下。
4、推出来。
5、往回收。
6、重复做8-12次即可。
时间:2024-10-19 23:33:53
很多朋友喜欢练健身,因为它可以使我们的身体变得更加嘀芟苒疾有型,那么你知道坐姿推胸训练怎么做吗?今天我就和大家分享一下经验,希望能帮助到大家。
方法/步骤
1、首先坐上去将肩胛骨收紧。
2、手不要与肩齐平。
3、肘关节向下。
4、推出来。
5、往回收。
6、重复做8-12次即可。