养生功效:小麦仁具有宁心安神的功效;糯米和红枣可起到益气性昼缙倘补血的作用,三者打磨成米糊食用可缓解女性月经期容易发生的心神不宁。
食材
麦仁25克
红枣7个
糯米75克
白糖10克
清水300毫升
步骤/方法
1、准备食材:小麦仁25克、糯米75克、红枣7个、白糖10克。
2、红枣洗净后去核,连同洗净的小麦仁、糯米放入破壁机。
3、加入清水300毫升。
4、选择米糊程序启动,时间25分钟。
5、程序结束后加入白糖,再搅打数秒。
6、倒出米糊即可食用。
时间:2024-10-25 08:26:17
养生功效:小麦仁具有宁心安神的功效;糯米和红枣可起到益气性昼缙倘补血的作用,三者打磨成米糊食用可缓解女性月经期容易发生的心神不宁。
食材
麦仁25克
红枣7个
糯米75克
白糖10克
清水300毫升
步骤/方法
1、准备食材:小麦仁25克、糯米75克、红枣7个、白糖10克。
2、红枣洗净后去核,连同洗净的小麦仁、糯米放入破壁机。
3、加入清水300毫升。
4、选择米糊程序启动,时间25分钟。
5、程序结束后加入白糖,再搅打数秒。
6、倒出米糊即可食用。