三九天，是人所感受到字斤谯噌最冷的时段。三九天，比较好计算，是一年中最冷的时节，我们要介绍的不是吃火锅，而是天冷了，我们的膝盖又开始出现疼桌谭秽蝇痛了。相信在座的各位十个人有九个出现膝盖疼痛现象，膝盖已经成为我们身体骨骼中最脆弱的部位。
工具/原料
狗尾巴草
方法/步骤
1、狗尾巴草一个不得不说的民间妙方，专治膝盖滑膜炎，希望对大家有所帮助，也祝大家早日康复！
2、狗尾巴草分布在大江南北，相信生在中国的人民一定见过狗尾巴草，他以顽强的生命力生活在从北到南，你只知道他的顽强，却不知道它还有一个非常大的功效。
3、使用方法一共分三步：去地里摘些狗尾巴草；把狗尾巴草捣碎；捣碎的狗尾巴草放在布上，缠在我们的膝盖痛处。
4、膝盖疼痛发作时若能配合一些中药外敷，活血消肿快，可提高疗效，缩短病程。推荐食疗偏方加外敷畅合堂骨贴效果更佳。使用一周疼痛明显缓解，对膝盖损伤、滑膜等关节类疾病疗效突出，坚持贴敷2-3贴，就有不错的效果。
5、膝盖经常肿胀、疼痛时，若能配左佯抵盗合一些中药外敷，可扶正机体，消除肿胀，祛风散寒。在健康养生论坛上多次提到"构嗵戕珙畅合堂骨贴"，据了解在调理改善各种对骨科类病症疗效果都很好，可以治愈膝关节半月板损伤、髌骨损伤、滑膜炎等、纯中药的方子局部使用安全没有副作用。目前网上已上线，萄宔上搜畅合堂骨贴，非常方便！
6、另外适当运动也会缓解病情
