莲藕排骨汤功效与作用

莲藕排骨汤是用猪排骨、莲藕、食盐等为主溴溢菏确要材料炖煮而成，有很好的补脾益胃、强身健体，补中益气，滋阴健脾，补钙强身，改善贫血的功效

食材

猪排骨适量

莲藕1个

胡萝卜1根

玉米1根

葱适量

姜适量

盐适量

方法/步骤

1、莲藕去皮洗净切块，户罗布去皮洗净滚刀切块，玉米切段，姜去皮切片，葱切段备用

2、排骨冷水放入锅中，放葱段姜片，焯掉血水，捞出洗净备用

3、砂锅放入排骨，玉米，莲藕，胡萝卜，姜片，加冷水，大火煮开后转小火一个小时

4、汤好后，加适量盐调味