嫉妒容易导致人们产生歪曲心理，迷乱人的心智，做出损害他人的行为，甚至走上犯罪道路。下面介绍如何消除人际交往中的嫉妒心理。
方法/步骤
1、正确认识自己，认识别人。每个人都有自己的长处和短处，嫉妒他人的长处，看不咦筋庑檗到自己的长处，容易造成心理的不平衡。只有正确的认识自己，认识别人，才能慢慢消除妒忌的心理。
2、让嫉妒来刺激自己努力。与其花时间和精力嫉妒别人，不如静下心来，找准方法，努力去超越对方。
3、有意识的转移注意力，不要过分关注对方。可以参加一些培训班、兴趣班等来丰富自己的业余生活，把精力更多的关注在其他地方。
4、多阅读书籍，开阔心胸，增长自己的知识技能。阅读可以学到很多你经历不到的事情，慢慢地体会理解，提高自己的心理素质，才能消除嫉妒。
5、树立正确的人生观。人不是为他人而活，是为自己而活。长期活在比较当中，不单让自己身心疲惫，而且还影响自己的心情。
6、给自己定一个短期的目标，然后全力以赴去实现。当你有了轶葜钥汜自己的目标，就不会有过多的心思去嫉妒他人，同时，实现自己的目标，也能享受到成功带来的成就感，恢复健康的心理。
7、可以寻找专业的心理医生治疗。过分的嫉妒会让人产生打击、诋毁他人的心理，当你知道自己有这种心理又无法消除时，可以寻求心理医生的帮助。
