有时候一个不小心就会把脚扭伤，埋怨自己运气不好还不如槊洧阍经赶紧进行一些治疗，那么该怎么办呢，特别是用毛巾冷敷还是热敷自己拿不定主意，今天就和大家分享棒瀹跏癞一个不小心扭伤后的一些急救措施，希望我的分享能够帮助到大家。
工具/原料
板凳
毛巾、水
方法/步骤
1、如果不小心扭伤了，一定要马上就近停下来躺下，千万不要忍着疼痛继续走路；
2、让身边的人帮助自己用板凳或者别的什么工具把脚的部位垫高；
3、然后让家人或者朋友找一条毛巾，打一些冷水，把毛巾浸过冷水后用毛巾冷敷扭伤的部位水貔藻疽，这样可以减轻扭伤处的肿胀有止痛的效果；
4、冷敷以后如果有红花油的话要涂上一些红花油，这样效果会更好些；
5、二十四个小时以后就可以用热毛巾敷在扭伤的部位，这样可以帮助受伤的地方很快好起来；
6、如果严重的话一定要去医院及时救治，以免耽误治疗。
