水果沙拉，茧盯璜阝就是将不同的水果切成丁状，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果湎啭谎缬摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。那么自己如何制作一款好吃又健康的水果沙拉呢？今天为大家介绍一款自制水果沙拉。
https://v.qq.com/x/page/t0533dsp9xb.html
食材
苹果1个
猕猴桃1个
圣女果5个
沙拉酱2大勺
方法/步骤
1、1.备妥食材如图示
2、2.将苹果洗净去皮，切成小丁用淡盐水泡5分钟，弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁
3、将泡好的苹果捞起沥干水份
4、4.将所有水果倒入大碗内拌匀
5、5.取一个盘子，将水果装盘
6、6.沙拉酱装入裱花袋里
7、7.最后把沙拉酱在水果表面上挤成网花纹即可
