有些人喜欢吃东西，而且特别贪吃，这样以来，就很容易发配秧嗉苏胖，更容易让自己的健康受到一些不必要的威胁，那么，如何克服贪吃的习惯呢？
工具/原料
约束
监督
方法/步骤
1、首先，我们应该从思想方面重视起来，不要认为贪吃并不是问题，吃得多肯定对身体有害。
2、其次，我们应该在吃东西的时候，尽量能够做到定时定量，这样才能够克服多吃的习惯。
3、第三，我们应该加强自我的约束，如果约束不好，就会让自己的坏习惯很难改掉。
4、第四，我们在自我约束不利的情况下，还可以找到志同道合的人进行互相监督。
5、第五，在通常情况下，贪吃的人往往自律性差，所以，要提高自己的自律能力。
