特级初榨橄榄油，精油或美味的橄榄-所有这些越来越成为我们日常饮食和生活方式的常见部分。但叶子呢？传统药物已经使用橄榄叶来治疗多种疾病，并且一般而言也为了身体健康。那么橄榄叶的健康益处是什么？
工具/原料
橄榄叶
方法/步骤
1、降低血压和高血压橄榄叶可以预防和调节血压。动物研究表明，在高血压发生之前或之后补充橄榄叶提取物（OLE）得到相似的积极结果。OLE通过减少LDL胆固醇的产生来降低血压升高。这也改善了血液流向心脏血管。对于高血压的第一阶段，OLE缓解紧张和扩大血管，降低收缩压和舒张压。然而，对高血压这种影响可能不会在超重的人看到。
2、加强心脏像心脏病一样的心脏病可以触发任何人-没有年龄限制！橄榄蒺玫照秘叶可以增强你的心脏，部分通过调节血压。但其主要贡献是预防动脉粥样硬化。动脉健康动脉壁对维持正常的血流量和压力苠写滩桫很重要。在动脉粥样硬化（或内皮功能障碍）中，壁上积聚的斑块硬化动脉，导致血流受阻。这是心脏病发作和中风的常见原因。橄榄叶有助于以多种方式预防和治疗这种疾病：1.OLE中的多酚增加一氧化氮的产生并使血管松弛。2.抗氧化剂通过打击自由基来减少氧化，从而在早期阶段停止动脉粥样硬化。3.它通过预防炎症抑制动脉壁上的脂肪酸沉积。
3、调节糖尿病食品法规是检查血糖水平的一种方法。橄榄叶可以成为糖尿病饮食的非惘度谋裆常好的选择。OLE降低血糖水平并限制糖水平增加的影响。这是如何：提取物减少辅臂构艰肠道糖类的吸收并增加组织对葡萄糖的摄入量。晚期糖基化终产物（AGEs）可能是糖尿病和其他慢性病的主要原因。橄榄叶是AGE抑制剂的天然来源，其保护组织免于与AGE相关的氧化损伤并预防糖尿病。胰岛素敏感性定义你的身体对胰岛素的作用有多好，并对其作出反应。橄榄叶中的多酚可以改善胰岛素敏感性，特别是在超重的人身上，使身体更容易接受食物和糖尿病药物。
4、抗击癌症橄榄叶有多种特征可以以不同的方式与癌症作斗争：抗氧化作用：对OLEs的研踅字忏蓣究表明它们在早期与癌症作斗争。脍篙守酬抗氧化剂可以防止任何DNA损伤，从而阻止恶性细胞的形成。抗增殖作用：多酚橄榄苦苷防止癌细胞复制，移动和扩散，并接管其他器官;这些影响是不可逆转的。抗血管生成和抗肿瘤作用：同样的多酚也能阻止新血细胞和癌细胞的生长，从而抑制肿瘤的生长。这在几乎所有形式的癌症中都是有效的。抗炎作用：橄榄叶提取物还抑制炎症，这是肿瘤生长的常见启动子。除了防止癌细胞和肿瘤的生长，这些提取物还处理化疗的后遗症。橄榄叶处理由于漱口水形式的治疗而引起的口腔溃疡。橄榄苦苷还能保护DNA，对癌细胞表现出毒性作用，并导致细胞死亡。
5、预防认知退化性疾病橄榄叶有助于以多种方式对抗衰老。他们治疗和减轻年龄相关的神经疾病，如阿尔茨海默氏症的严重程度。橄榄苦苷保护神经元，其破坏性功能引起大多数神经疾病。Tau同种型是中枢神经系统神经元中的蛋白质，它们有助于阿尔茨海默病和类似疾病的病变形成。橄榄苦苷是Tau的天然抑制剂，因此可防止此类神经退行性疾病。
6、治疗关节炎抗炎药物和食物可以减轻关节炎的肿胀和疼痛。橄榄苦苷可减少慢性炎症并治愈受损组织。另外，传统药物使用橄榄叶治疗痛风。
7、加强免疫系统橄榄叶及其提取物显示天然的抗真菌，抗病毒和抗微生物活性，可抵抗引起流感等感染的病毒。由于其抗病毒特性，它也被用于逆转由与HIV-1病毒有关的感染引起的变化。
8、补充皮肤长时间暴露于通常不可避免的紫外线是皮肤病的常见原因。OLEs已被用于护肤产品中作为光防护剂来治疗由紫外线引起的皮肤损伤。他们还通过减少特定酶的水平防止紫外线照射有关的癌症发生，肿瘤生长。橄榄苦苷有助于防止自由基破坏皮肤，并具有抗衰老作用。传统上，不同形式的橄榄已被用作皮肤清洁剂，并作为炎症性伤口唇膏，但这并不是没有任何根据的。研究表明，橄榄叶能有效治愈伤口，尤其是炎症。