、天气渐冷，暖气仍未开放，码字伸不出手， 空调的热风吹谀薜频扰得令人口干舌燥， 一杯热水的热量已经减弱， 一碗热汤一杯热饮成了急需品， 需要快速做一杯热饮缓解一下放松一下， 薏仁富含可溶佣甲昭宠性膳食纤维，可降低低密度胆固醇（坏胆固醇）， 莲子具有补肾养心、补脾益胃的功效， 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤， 哈哈美白的都喜欢，这些食材放进豆浆机，20分钟就能喝；
食材
黄豆40克
薏仁20克
莲子20克
干银耳4克
清水1100毫升
步骤/方法
1、银耳、莲子、黄豆提前用清水泡发洗净
2、银耳撕成小块，黄豆洗净与其他食材一同放入豆浆机中，加入清水至刻度
3、合上机头，启动豆浆机的米糊功能，豆浆机开始制浆
4、程序结束，有提示音提醒，会自动转入保温
5、舀一勺，米糊很细腻
6、趁热喝，对于口中无味的人，可以加糖也可以加一点点的盐调味
