健康养生佳品莴笋拌梨丝的做法

莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳撷渤猫辣水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品

方法/步骤

1、莴笋切丝

2、加盐腌出水分（盐不要多）

3、莴笋尽你最大努力拧干水分，加入梨丝

4、倒入坚果油

5、加入黑芝麻或白芝麻（我边拍照边倒油，不小心倒多了）

6、装盘食用

7、做好了开始养生之旅吧