杂粮鸡蛋果仁蔬菜饼

 时间:2024-11-11 13:42:42

蔬菜加果仁烙饼,营养均衡爽署孢颜匈口好吃。称热吃软糯酥香,嚼着果仁的脆和蔬菜的香味,是不错的主食首选。剩下的再吃时可在微波炉里加热。

杂粮鸡蛋果仁蔬菜饼

杂粮鸡蛋果仁蔬菜饼

食材

小麦粉200克

玉米面100克

鸡蛋1个

豆角15根

苏打粉1.5克

西芹叶50克

核桃仁40克

白芝麻(熟)10克

盐3克

花椒粉(熟)2克

胡麻油40毫升

安琪酵母0.5克

白砂糖1克

步骤/方法

1、留下50克小麦粉戗面用。面里加入酵母和糖搅匀,用冷水和面饧发,面要和硬一点。

杂粮鸡蛋果仁蔬菜饼

2、发好的面里加入一个鸡蛋和苏打粉,再加入干面粉和光滑继续饧发。

杂粮鸡蛋果仁蔬菜饼

3、豆角和西芹叶洗净,烧开水煮熟,冷水冲凉。

杂粮鸡蛋果仁蔬菜饼

4、切小粒,加入一克盐拌匀腌制5分钟,然后挤干水。

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5、将饧好的面擀开,倒上20毫升油抹匀。

杂粮鸡蛋果仁蔬菜饼

6、撒上核桃仁和芝麻(我在网上买的碎核桃仁专门做饼用),免去捣核桃了。

杂粮鸡蛋果仁蔬菜饼

7、再撒上蔬菜,把盐和花椒粉也撒上。

杂粮鸡蛋果仁蔬菜饼

8、卷起来,切成两段。

杂粮鸡蛋果仁蔬菜饼

9、将两头捏紧拧一下压扁。

杂粮鸡蛋果仁蔬菜饼

10、擀成饼坯。

杂粮鸡蛋果仁蔬菜饼

11、热锅,加入10毫升油转匀,将饼坯放入掂锅转两圈。然后将饼翻个,烙制两面金黄色。

杂粮鸡蛋果仁蔬菜饼

12、烙好的饼。

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13、出锅切块装盘。

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14、装盘的饼。

杂粮鸡蛋果仁蔬菜饼

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