来碗五红汤，冬天再也不怕手脚冰凉，还能补血补竣音建恬气大有益处现在已经进入腊月了，再有不到一个月的时间就要过年了，冬天北方干冷南方湿冷，女生在这个专蝎戋矿季节一定要好好保护自己，注意保暖避免寒气侵体。大多数女生天一冷就容易手脚冰凉，姨妈也变得不准了，这是典型的因为寒气重导致的气血不足，今天给大家介绍的这款补血五红汤里面的食材营养价值很高，搭配在一起还有补血补气的作用。。
食材
红枣5颗
红豆50克
枸杞1把
红糖两块
红皮花生50克
方法/步骤
1、准备需要的全部薅黾稣形食材，称量红皮花生和红豆各五十克，再拿出五颗红枣先放到流水中反复冲洗多次，洗净表面的杂质即可放到装有清水的大碗中浸泡两个小时以上
2、准备干净无油的炖锅，先把清洗浸泡好的红豆和花生倒进锅中，红枣从中间一分为二切开剔除枣核之后也一起下锅。
3、在大碗里接两碗清水倒入锅中，具体的水量根据实际情况进行调整。
4、盖上锅盖开大火，等待锅中的清水烧开煮沸之后掀开锅盖，简单搅拌再把大火调成中小火慢慢炖煮四十分钟到一个小时。
5、等到锅中的汤汁渐渐泛红，豆子都煮得比较软烂的时候就可以放入一块红糖。
6、一凸鹣沮北把枸杞清洗过后浸泡五分钟，再捞出加入锅中。因为红糖煮时间长会变酸，枸杞煮时间会变软，所以在出锅十分钟前放入这两种材料比较合适。
7、盖上锅盖，继续用大火熬煮十分钟左右即可关火。
8、把这款补血五红汤盛到碗中，给家里的女人喝补血养颜还暖身子。
