粥，是中国人的最爱。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，嘀芟苒疾有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含匪犬挚驰量也十分丰富，是美容、美发的佳品。松子仁、核桃仁中的不饱和脂肪酸、磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，即可益智健脑，还可以防止神经衰弱、失眠等症。小米有健脾养胃、促进消化之功能，可缓解孕早期的反胃呕吐。还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助恢复体力。
食材
松子仁10g
核桃20g
小米30g
糯米60g
水适量
方法/步骤
1、备好材料，松子仁、核桃
2、将糯米和小米洗干净。
3、放入核桃仁，并注入1000ml水。
4、启动电饭锅粥档。
5、这就是煮好的粥。
6、盛入碗中，撒上松子仁就可以享用了。
