今天和大家分享这款薏米埂筝田奔红豆红枣牛奶粥，其中的红豆红枣都是补中益气，养血滋阴的好食材，薏米利水消肿，美白肌肤；牛奶又是人体钙质的最佳来源芟坳葩津，这几样一起煮成粥，营养丰富，补气血、健脾胃！用来做健康早餐或者甜品粥都是不错的选择，每天一碗，气色好了，皮肤白细腻了，连化妆品都可以不用了
食材
红豆200g
薏米200g
红枣200g
冰糖200g
纯牛奶500毫升
方法/步骤
1、第二步：红豆和薏米清洗干净后，用清水浸泡2个小时以上，这样比较容易煮开花。
2、第三步：把红豆，薏米，红枣放入锅中，加入10-15倍的清水，大火煮开，转小火慢慢煲1个小时。
3、第四步：煮至以上图片这程度，再根据个人的口味，加入少许冰糖，煮冰糖融化。
4、第五步：最后加入适量的牛奶，搅拌均匀，小火煮1分钟。就可以了。
5、也可以选择用电饭锅来煮，晚上可以预约好，第二天起来，加入牛奶和糖就可以吃啦！甜甜蜜蜜香香糯糯的，刑痊孜蛸光是闻到味道就想喝上三碗，暖暖的，淡淡的奶香，口感绵密，很好喝。
