我们惘度谋裆常常因为某些不愉快的事情而生气，有时真的很烦恼。其实生气对身体伤害很大，容易导致疾病，生气还与寿命有关。所以，要调整好自己，尽量少生气。那么如何快速消气呢？小编为大家总结以下几点。
工具/原料
现实生活
方法/步骤
1、倾诉：当我们生气的时候，是不是憋了一肚子话？这时候可以约上你最好的朋友，找个适合说话聊天的地方水貔藻疽，把所有不满与愤怒都向你朋友倾诉，你会发现，不知不觉中，你已经消气了。
2、回避：当事情已经发展到不可挽回的地方，在生气也是没有用的，这时候，我们可以选择回避，回避只是暂时的，并不是逃避，过了一段时间后，再好好面对，这样就不会那么生气了。
3、运动：生气的时候，如果不想说话，那就去运动吧，打一场篮球，跑出一身汗，等到累得筋疲力尽时候再回来洗个澡，这时你发现你已把一切烦恼都抛到脑后了，自然而然的消气了。
4、娱乐：心情不爽，生气的时候，还可以约上几个小伙伴，去KTV开个箱，点上几瓶酒，把你的不满用话筒在歌中发泄，即使做回麦霸又如何，能消气才是主要的。
5、想得开：生气了就不要沉浸在其中，你要懂得走出来。此时就需要你要想得开了，不要把事情看得很严重，没有什么事情是处理不了的，看开些，你不知不觉中就能消气了。
6、换位思考：生气过后，要认真想下生气的起因。是不是自己做得不对，可以从另一个角度换位思考下，想通了，气也就消了。
