长得矮不是我们错，因为我们随之父穆饥汩皈母，但是如果在后头你没有努力的话，那么就怪不得别人了。吃什么能长高，以下有几种食物可助长高。
方法/步骤
1、1.每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；牛奶里面有很多的钙元素与其他营养物质，可促进骨骼生长。
2、2.每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐，鸡蛋里的蛋黄不要不吃，因为营养全在蛋黄里。
3、3.黑大豆，可用花生替代，不吃黑豆的话，也可吃花生，都是对长高有好处的。
4、4.多吃菠菜，不喜欢的话可以用青椒替代吃，菠菜与青椒里都能帮助骨骼。
5、5.吃橘子，刈让嵝昃利于钙吸收。但是橘子也不能吃多，因为橘子本身就是”火水果“，吃多了会上火。什么东西适量吃就好。
