每天刷牙，您的牙齿真的刷干净了吗？人的口腔有三大死角是单靠刷牙清洁不干净的，分别是磨牙区、牙缝隙、牙龈线，很多的口腔问题都是由于清洁地不彻底所导致的，那究竟如何做一次彻底地口腔清洁，让我们远离蛀牙呢？
工具/原料
舌刮器、电动/手动牙刷、防蛀牙膏、牙线棒、漱口水
水杯
方法/步骤
1、第一步，清理舌苔。舌苔上有很多口腔细菌的代谢物还有食物残渣，如果不清理舌苔就开始刷牙意味着刚刚刷完牙的口腔又重新被污染了，清理舌苔可选用专业的舌刮器，频率控制在一周3-4次。
2、第二步，使用牙线棒。很多人都习惯用牙签剔牙，但是频繁使用牙签剔牙会增大牙缝隙，而且会对牙齿造成一定的损害。使用牙线棒不仅仅可以代替牙签，还有保护牙龈、预防牙结石的作用。
3、第三步，刷牙。选择一把好牙刷是相当重要的，推荐大家使用第三代声波电动牙刷（可以关注第三代声淡捋墨热波电动牙刷，小编觉得用得还不错）。市面上也有旋转式电动牙刷，旋转式电动牙刷的固嗟喹账工作原理和手动牙刷是类似的，都属于物理摩擦，是会对牙釉质造成一定损害的，选用声波电动牙刷则更为安全，清洁更彻底。牙膏方面建议使用不含氟的木糖醇防蛀牙膏。
4、第四步，使用漱口水。使用手动牙刷刷牙，往往清洁不到磨牙区、牙缝隙、牙龈线等三大口腔死角，但鋈守踬痊是所有的口腔问题都是由于清洁不彻底所造成的，刷完牙之后使用漱口水可以给口腔来一次全方位深层次清洁，使用疹粝弋啉漱口水的方法很简单，含漱30秒后吐出即可，可选用竹炭薄荷漱口水，杀菌率高，不刺激口腔。
5、第五步，使用口喷使用口喷可以清新口气。使用方法很简单，把喷头伸进嘴里，喷在口腔内壁两侧就可以了，不需要喷在舌头上。
