忙碌的生活，工作的压力，很多人都会出现亚健康，每天早晨总觉得刚睡着，觉怎么也不够睡，这个时候我们该给自己的心情放个假了。
工具/原料
善待自己就等于善待别人
健康的身心比金钱财富更重要
方法/步骤
1、来一次短途的徒步旅行，不要汽车、不要任何交通工具，约上三五好友，选一条景色秀丽的旅途，你会发现原来空气如此清新，生活如此可爱。
2、尽情的放声歌唱，不要在乎唱的好不好，不要在乎有没有掌声，这就是我的歌声，我的独一无二的歌声。
3、亲自给家人做一桌菜饭，就这么安静的在家吃一顿家常便饭，你会发现原来孩子长大了很多，知道给自己加菜了，知道父母的不容易了，你会发现原来那么辛苦是值得的。