楼主哺乳期,做的食物肯定要营养,无添加。自己家种的黄花菜快患束锍瓜开花时摘下来用开水焯水晾干,自己家母鸡生的鸡蛋颜色金黄,香香哒。营养丰富还催奶。放入适量胡椒,驱寒。
食材
黄花菜100克
鸡蛋3个
花生油2汤匙
食盐半汤匙
胡椒5克
步骤/方法
1、黄花城用适量凉水泡好备用
2、热锅,加适量油,用小火把鸡蛋煎熟。
3、鸡蛋煎好后加入适量热开水,用中火煮4分钟,煮到蛋汤变白。
4、蛋汤煮好后加入黄花菜,中火煮1分钟。
5、放入适量盐及胡椒即可。
时间:2024-10-08 06:19:57
楼主哺乳期,做的食物肯定要营养,无添加。自己家种的黄花菜快患束锍瓜开花时摘下来用开水焯水晾干,自己家母鸡生的鸡蛋颜色金黄,香香哒。营养丰富还催奶。放入适量胡椒,驱寒。
食材
黄花菜100克
鸡蛋3个
花生油2汤匙
食盐半汤匙
胡椒5克
步骤/方法
1、黄花城用适量凉水泡好备用
2、热锅,加适量油,用小火把鸡蛋煎熟。
3、鸡蛋煎好后加入适量热开水,用中火煮4分钟,煮到蛋汤变白。
4、蛋汤煮好后加入黄花菜,中火煮1分钟。
5、放入适量盐及胡椒即可。