夏日炎炎似火烧，让人烦恼。流汗失眠无法集中注意力去好好工作，每年的夏天如何避暑是每个户外工作藤舔趾贶者最关心的问题，及时在室内呆着同样也是无法安神。
工具/原料
米
丝袜
绿豆
菊花茶
西瓜
方法/步骤
1、平日预备几个冰袋以备不时之需，可是没有冰袋怎么办呢？可以取大米一小碗装入讲垛舯程干净的短丝袜中打结封口，放入冰箱冷冻。一小时后就可以使用它降温了！
2、当你感觉非常热头晕没精打采难受，这时候你可以用冷冻好的大米冰袋放在脖子处冰敷会很凉快哦！精神很快就提起来了。
3、天气太热如果你的身边没有冰袋怎么办呢，那么可以在有冷撷渤猫辣水的地方用冷水冲手腕。这么做可以快速帮助血液循环从而达到降温的神奇效果！
4、温度高的时候吃饭不宜一次太多，而应该少量多次。否则吃的太多产生的热量高那么体温自然也会升高了
5、夏天容易使人烦躁易怒心神不宁，可以试试枸杞菊花茶！可以清热去火气，保护视力。不喜欢菊花茶的话水貔藻疽，那么金银花酸梅汤苦茶薄荷水任君选择！
6、买一个小喷瓶，装入矿泉水或者护肤水冷藏。需要的时候取出来喷在身上，可以缓解体温过高，
7、夏天是西瓜上市的好时节，可以预先将西瓜放入冰箱冷藏好。下班回到家中挖一勺冰镇西瓜所有烦恼燥热都消失了。
8、空闲时间煮一锅绿豆和家人分享，可以消除暑气！
