黑豆浜你渑婧营养价值高，味甘性平。具有高蛋白低热量的特性，物美价廉。主要营养：大豆蛋白、膳食纤维、花青素、精氨酸、镁、钙、硒等。
工具/原料
关心科学饮食者
方法/步骤
1、黑豆与海带适宜搭配食用，二者一起食用，有活血、利水、怯风、解毒的功效。
2、黑豆与牛奶适宜搭配食用，二者搭配促进身体对维生素的吸收。
3、黑豆与鸡肉适宜搭配食用，黑豆与鸡肉一起食用，有活血调经、怯斑增白的功效。
4、黑豆与橙子适宜搭配食用，二者搭配食用，可促进身体对无机盐的吸收。
5、黑豆与乌鸡适宜搭配食用，二者搭配，增强营养价值。
6、黑豆与莲藕适宜搭配食用，二者一起食用，有滋阴补虚、止血健胃的作用。
