现在的孩子脾胃虚弱与孩子自身体质有关,小儿的生理特点是脾常不足,但是也与家长的调护密切相关,当然这是一个长期的过程。要想孩子健康茁壮成长,家长的作用是不容忽视的。
工具/原料
季节
饮食
方法/步骤
1、注意气候季节的变化，太冷或太热都会影响消化功能，对于小孩，天气太热影响尤其明显，字斤谯噌最常见的是食欲不振，所以小儿贪玩切忌在烈日中嬉戏芟坳葩津，也不要贪凉玩水而吹风。夏天日长夜短，睡眠时间本来会较短，早睡早起及足够的睡眠是必需的，养成良好的生活起居习惯，不仅对小孩的健康很重要，更会影响其一生的作息。
2、注意饮食调理 小儿肠胃柔弱，如果饮食没有规律，又嗜食瓜果生冷，肠胃最易受伤害，窘谒樗缚假使平常爱吃零食，肠胃向来就不磉摇吧杨健康，那么病势就更加严重，发生的病症也较多，所以饮食的节制对小儿来说甚为重要，从小养成良好的习惯，不要挑食，要多吃蔬菜，少吃零食，肠胃健全，自然就少生病，纵使有小病，也容易痊愈。
3、注意环境卫生，夏天是微生物繁殖的最好季节，许多细菌及霉菌在炎热的时候会大量地繁殖水貔藻疽，尤其是含水分较高的食物，在夏季里温度及充噻墁废湿度适宜，细菌常呈几何积数成长，偶一不慎拿来食用，常会造成腹泻等肠胃不适的现象。因此，在外就餐所引起的食物中毒屡见不鲜，而小儿抵抗力较弱，中毒的机会也特别高，所以小儿饮食最好在家准备，若不得已，亦应慎选
4、加强身体的锻炼 《千金方》载——“凡和暖无风之时，母将儿于日中嬉戏，数见风日则血凝气刚，肌肉牢密，堪耐风寒不致疾病，若常藏在帏帐之中重衣温暖，譬犹阴地之草木，不见风日，软脆不堪风寒”。小孩的免疫力必须要靠平常锻炼，清晨或傍晚时分，让小孩在户外跑跑跳跳比吃补药还有效。
5、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6、小孩应该从以上几个方面进行调节，这样小孩的脾胃好，胃口也就好了。孩子的生活就正常。孩子快乐成长，妈妈也高兴。
