如何更好的变向运球过人(其另含一些花式过人)

 时间:2024-11-15 05:36:44

不论每个人喜欢篮球的什么,得分,过人,扣篮,这些往往是最吸引人的地方,以下介绍的是篮球中的怎样过人、怎么做对球保护,和一些过人技巧、方法。

工具/原料

篮球

一名可供练习防守队员

一块空场地

方法/步骤——常用过人方式

1、(初级)试探步;在持球可运球的情况下,双手抓住篮球(如图),以一只脚为轴,另一只脚为弧,做试探性的迈步,这步可以是一小步,也可以是一大步,建议先小步,大步随后,试探步一旦将防守队员重心晃偏移中心,就可以选择起跳投篮,也可持球向内线进攻(过防守队员时速度要快,注意内线球员补防)

2、(中级)欧洲步;借助队友的挡拆,撕裂防守,向内线移动,面对内线防守,大步跨出左步或右步,球也跟着跨出的一步移动,随后自然大步跨出另一步,球同样也随着跨出的一步,移动过防守队员时注意持球,配合上身假动作欺骗防守队员详情http://www.iqiyi.com/w_19rsfbau0d.html

3、(中级)转身过人思凳框酣转身过人是一个对运球有基础的过人方式,首先面对防守队员向左或右运球移动,假如向左运球移动,运2~3秒球迷惑对方(时间视情况而定),停止运球,做出要从左侧突破的假动作(做限兰蛏愤假动作是为了更好的欺骗到对方,达到更好的突破,也可以不做),等对方防守做出改变,迅速变向(换手)从防守球员另一侧转身突破(转身突破防守一定要迅速)详情http://me.cztv.com/video-1098162.html如还有不了解,或者想了解更多转身过人了解其他更多过人方式添加以下QQ好友2383971980

4、(高级)背后运球+骇螺搭翳跳步跳步是突破摆脱防守的方法,是指进攻球员在最后一次运球之后,顺势起跳,持球落地(跳充全煲镆起后要么另一只脚先落地{这本质上属于三步上篮的前两步},要么双脚同时落地。不得右脚起跳右脚先落地,也不得左脚起跳左脚先落地),结束本次运球的行为。(双手或单手持球向内线或三秒区双脚向前跳跃达到突破)跳步对于突破篮下,保护球不被切掉,或者躲避封盖颇有益处,所以是球星常用的动作背后运球是一个篮球术语,指在身体的后方运球,用自己的身体作为保护屏障。面对防守者,注意速度,突破时加速把球从背后运向另一侧,然后就可以快速持球得分http://www.letv.com/ptv/vplay/20040225.html

5、(高级)如何摆脱防鱼馕弄砑守队员投篮或利用投篮摆脱防守投篮真的十分重要,不需要多出色的弹跳,身体素质,多高明的假动作,控球诹鬃蛭镲面对防守,快速做出要投篮动作,不是一般的投篮假动作,简称拜佛,假装投篮时一直是单手碰球,如果双手碰球接下来的突破就不能运球了,如果对方被骗到,持球突破,如果没有骗到,就索性直接起跳投篮,反正防守球员还是防守姿势,没有起跳干扰http://www.iqiyi.com/w_19rqzrazxh.html

方法/步骤2----花式过人(正规球赛慎用)

1、(初级)面对防守者,启动,虚晃,运球移动,一个胯下运球,将球用手在防守球员头上绕过一圈,绕过后球不要直接触底运球,紧接着再把球送防守队员背后,从防守球员的胯下把球运到前面来

2、(中级)快速转身+胯下拉回+用球撞击防守球员的头部或身体某部,等待篮球反弹,持球突破详情加QQ2383971980获取教学视频

3、(高级)需要熟练技咀钯溘噻术,接触过花式篮球(花式篮球表演,非实战)(第一步)运球胯下,顺势倒下(倒下仍需控球能力)(第二步)倒下后转动笠漕骂稠身体,换手从胯下滚过(第三步)等球滚过用手控制住,从背后把球滚到另一侧(第四步)等球到滚到另一侧,用手将球拍起(第五步)拍起时迅速站起,将球胯下变向,只胯下运球一次(第六步)把球拍向另一边,是在胯下拍向另一边,那一边的脚要离地(第七步)用相反的一条腿的膝盖将球拍至弹起(第八步)等球弹起,调整身体重心,用膝盖拍球的腿,放在另一条腿的后放,用膝盖拍球的那条腿上的脚将球拍起,收工(第九步)聆听欢呼,掌声,看着其他球员傻笑吧

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