日常生活中，大人小孩都知道要补钙，也明白补钙的重要性，对于中老年人来说，补钙是更必要的，而且还是要补充氨糖钙片，那么中老年人补充氨糖钙片有什么功效作用？氨糖钙片又是适合哪些人群使用？下面详细介绍关于氨糖钙片的相关知识：
方法/步骤
1、氨糖钙片是什么氨糖钙片其实就是氨糖+钙片。氨糖是形成软骨细胞的重要营养素，广泛分布于身体的软骨组织中；钙是形成和维持骨骼和牙齿的结构，其中，钙质约占骨骼的65%-70%，是骨的主要成分。
2、氨糖钙片的功效与作用氨糖钙片的功效与作用是能够为人体补充氨糖和钙质，氨糖和钙质两者翱嘿幡奸都是维护骨骼健康的，对骨关节起到非常重要的辑湃形傥作用，只是氨糖主要作用于软骨，而钙主要作用于骨骼。如果单一地只补钙，而软骨营养供应不足，也极易导致关节的功能下降。如果只补氨糖又难以解决缺钙问题。因此，两者结合补充才能起到既补软骨又补硬骨的作用。
3、氨糖钙片能长期吃吗氨糖钙片是可以长期吃的，而且一定要长期使用，因为氨糖补充软骨营养，修复软骨是一个长期的过程，补钙也是同样需要长期的过程，短短几周内见效是不可能的，所以，一定要长期食用才会有效果。
4、氨糖钙片如何挑选在选择氨糖钙片时，要选择硫酸氨糖，市面上的氨糖一般分为两种，一种是盐酸氨糖，另一种是硫酸氨糖。盐酸氨糖中含有一定的氯钠钾离子，可能会对老人的身体产生一定的副作用。而硫酸氨糖则更加安全，关节对硫酸根更加亲近，因此硫酸氨糖吸收率比较好。
5、氨糖钙片吃多久有效果氨糖钙片多久才有效果是需要根据个人的实际情况来定的，并不是一成不变的，因为服用氨糖钙片是一个长期的过程，只有坚持到一段时间才能够见到效果，不能够三天打鱼两天晒网，一定要坚持服用，大约服用3个月左右，就会起到一定的效果。
6、氨糖钙片的适用人群氨糖钙片主要是补充骨骼营养，保护关节，有下列情况的人群适合补充氨滇筲贞珍糖钙片：1.容易腰酸背痛、骨骼僵硬和关节易损人群2.软骨退化的老年人3.长期从事重体力的劳动荨层吒椋者和运动量大人群4.久坐伏案的白领5.骨质疏松患者6.骨质增生和腰间盘突出的人群
