节后消滞去积食-醇奶燕麦粥

 时间:2024-10-04 05:34:02

、每逢佳节肥三斤,你家宝宝春节吃滞了吗? 宝宝当遇到大便不畅或不思饮食时妈妈就很头痛,用药副作用士候眨塄大,最好用食物去调理, 大家都知道燕麦煮出来高曜汹浒吟度粘稠,因为其中beta葡聚糖量的作用,燕麦煮出来越粘稠,则保健效果越好, 这种非淀粉多糖,能有效带出肠道中堆积的毒素。所以燕麦对于小孩积食与通便有一点的辅助作用。 这款解滞的粥成人也能食用,食量可以加倍就可以了.

节后消滞去积食-醇奶燕麦粥

食材

未加工燕麦片50克

大米50克

水3碗

HealthyTime2奶粉3勺

步骤

1、营养最好的燕麦粒是未加工过的,买回粗糙的生燕麦它的营养最好,建议给孩子做尽量髯琼尥惟买未加工的燕麦片。做成粥品比较适合8个月以上宝宝食用。

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2、燕麦片与大米洗净,提前用冷水泡上一小时,因为提前浸泡可缩短煮粥的烹饪时间,

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3、取一奶锅,燕麦片,大米,水一起加入,

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4、大火煮开转小火煮半小时,

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5、这时会看到乳白的米汤,将米汤隔滤倒出小碗中

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6、往米汤中加入HealthyTime2奶粉3勺,

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7、快速搅拌均匀让奶粉溶于米汤中,

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8、然后将奶粉米汤重新倒回燕麦大米粥里,一边搅拌一边煮

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9、煮至看到锅底起小泡泡,关火!即可食用。

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10、不加糖盐,燕麦也是未加工过的,与无添加盐的奶粉结合更加健康,才能吃出带着甘醇奶香味的燕麦粥,

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11、天然麦香的燕麦,口感很丰富,建议一周食用2次牛奶燕麦粥,可以辅助积食宝宝的调理。

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