我们螅岔出礤在进行长途奔跑的时候，很多的人都不觉得有多难，但是真的实际去跑的时候就是会知道，其实是十分的需要体力以及耐力的，那么我们在进行这样的训练的时候，需要注意什么呢？
方法/步骤
1、我们在进行长途奔跑的时候，其实所需要注意的技巧也是十分多的，那么我们在这里所选择的技巧就是自己的呼吸与自己的体力相互结合。
2、一琐绔纠滴般的来说，在长途奔跑里面的时候，我们的呼吸是很重要的，所以多的时候都是需要去注意自己的呼吸的技巧，那么长途跑步的呼吸节奏应该是怎么样的呢？
3、在进行长途跑的时候，我们的呼吸的节奏，其实是需要去注意这样的技巧，不能过于急促，一定要舒适缓慢的进行深呼吸的奔跑。
4、这样的呼吸技巧才能给我们带来很好的氧气的提供。那么在跑步的时候，我们最开始从跑的时候是需要慢慢的调整自己的呼吸节奏的。
5、一般顺着自己的跑步的节奏，跑个几步进行一次深呼吸，配合一次的呼气，吸气，这样的节奏保持好，是能很好的锻炼自己的身体的呼吸节奏的、
6、在超远距离的奔跑的时候，我们还需要注意沿途也是需要适当的补充水分，以及一些的能量的营养物质是很重要的。
7、我们在准备这样的一些的物质的时候，多数的时候也是十分的需要去注意使用这样的一些的糖分来补充自己的体能。
