2005年我的双膝患上了滑膜炎水肿，双膝肿胀的不能屈伸，更不能蛴蛩钔淞下蹲和上下楼梯。求医之路漫长而痛苦。一次次带着希望被带瘌豚胛瑗到各大医院治疗，一次次效果甚微难过的出院回家。（下面两张图可以看到我的脚都肿得放亮了）一位中医推荐了推拿和敲打胆经的方法，并告知得长期坚持才会收效。2008疾病的折磨让我下定决心坚持不懈。2014年我的双膝外观如正常人一般了（长期的滑膜液外渗和骨关节炎影响了我，不能健步行走。）但是敲胆经真的让我能正常生活了。今天，我把坚持几年的推拿敲打经验介绍给大家，希望能帮助有此病的人。（
工具/原料
敲打锤、刮痧板
植物油或精油，按摩油也行
方法/步骤
1、首先弄清腿部胆经在哪儿。“环跳”：臀部（站立时提臀可摸到凹陷处即是）开始敲打，再顺着腿的外侧向下敲打至踝关节后侧凹陷处。
2、由上至下敲打，先轻敲2-3分钟，然后力度加大，感觉有酸麻的地方就多敲打几下（穴位处，经络不通或有障碍了。）每次每侧敲打4-5分钟。可站立，可侧卧。
3、敲打完搪冂溟杼毕，在腿外侧涂抹精油或按摩油，用刮痧板由上而下推刮（刮板倾斜度为三十-五十度）。力度为自己能承受的力度，只要微微泛红即可。刮推时间控制在4分钟左右。
4、完毕后用纸巾将精油搽干净，稍事休息几分钟，喝点温开水就行了。（我现在的腿外观已经和正常人一样了。）
