对肝脏有好处的食物有哪些？如何养肝护肝？很多人都不知品疏饯懒道，其实对肝脏有好处的食物还是比较多的，现在很多人都有脂肪肝，所以，我们需要多加护肝养肝才行，具体有哪些食物呢？下面小编来详细的讲解一下。
对肝有益的食物
1、蜂蜜首咸犴孜稍先，吃蜂蜜对我们的肝脏是有很大的好处的，蜂蜜可以保护我们的肝脏，而且还能促进肝细胞的生长，对肝脏的帮助是非常大的，在泡蜂蜜水的时候，需要注意紧鋈笆珀不要用开水浸泡，那样会破坏蜂蜜的营养成分，一般选择温水浸泡。
2、猪血猪血也是对肝脏有很大帮助的好东西，猪血有解毒的作用，而且如果我们得了脂肪肝的话，吃猪血是有很大的帮助的，我们一般一周吃上一次是比较好的。
3、红枣红枣对我们的肝脏帮助也是很大的，红枣的主要作用在于补充肝血，特别适用于肝血亏损的人群，一般我们每天可以适当的吃上几颗。
4、枸杞枸杞对我们的肝脏也是有很大的帮助的，主要在于可以补肝，一般我们一周可以泡枸杞茶喝个2-3杯，枸杞也是不能用开水浸泡的，一般也是温水，而且我们不要每天都喝。
5、新鲜蔬菜大部分新鲜蔬菜对我们的肝脏都是有好处的，不要是打过农药的，这点很重要，一定要新鲜才行，我们可以平时多吃蔬菜少吃荤菜，这样就可以了。
养肝护肝
1、确保一日三餐我们需要确保一日三餐不可以少，因为一旦我们少吃一餐，其实对我们的肝脏是有很大害处的，当我们长期少吃一餐或者多餐的时候，我们的胃会出问题，之后肝脏就会出大问题了。
2、禁止熬夜我们需要绝对做到不熬夜，熬夜对肝脏的影响巨大的，很多人肝脏出问题就是因为长期熬夜导致的，出现丙肝、戊肝大部分都是这个原因，过度劳累，身体便出了大问题。
3、禁止烟酒烟酒对于肝脏的影响也是巨大的，肝脏主要的功能是新陈代谢，而烟中含有尼古丁、酒中含有酒精，对肝脏都是有很大的害处的，所以，我们要禁止抽烟喝酒。
