不建议躺床上玩手机的原因

很多人以为这样子躺着是休息，其实这个姿势会造成颈曲答牧驼揎反张，引起颈肩部软组织肌张力过高，诱发小关节紊乱及环枢关节失稳，导致一系列症状。

方法/步骤

1、躺在床上玩手机一是对我们的眼睛损伤较大

2、二是由于不规范的姿势，导致我们的双肩和脖子长期处于过度伸展的状态，导致肌肉越发僵硬，造成肩膀酸痛。