怎么做史密斯深蹲

 时间：2024-09-25 02:27:14

可以找一个垫子，垫在脖子处。以防对脖子产生伤害，双脚向前站，身体健烹餐愠微斜。下蹲的时候大腿与地面平行，加可以加强耐力。

方法/步骤

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