”懒惰性“不是及时和随时形成擢爻充种的，而是日积月累各种原因（内在原因、外在原因）逐步形成的，那么在面对”懒惰“——拖延，这个“敌人”之时，应该怎么操作呢？下面为大家分享下关于”克服拖延“的方法：
工具/原料
心态
技巧
方法/步骤
1、目标设立【注意事项：”目标设立“分为长期目标、短期目标分开设立，促使执行人，自我鞭策，在一定程度上提高效率，就如销售部门制定合理的销售目标一样；】如下图：
2、时娩麇嗵伎间期限【注意事项：人生短短几十载，每件事的完成都不可能无限期，没有截止时间的，时常看着电脑右下角的时间；例如贸易企业对外的促销活动也会有一个周期，最后结束时间；】如下图：
3、固定的执行时间【注意事项：所谓”固定执行时间“，有些目标或工作，并不能立马完成，就需要给自己制定每日执行的时间，固定完成一定比率；】如下图：
4、寻求帮噢呆匆奁助【注意事项：所谓”帮助“不止是帮忙完成工作或目标，也包含——a.提醒功能：b.询问进度功能…………等等；但是”寻求帮助“需要针对性寻找与工作或目标有关的人员，提高积极性；】
5、利用外在刺激【注意事项：”外在刺激“即”鲶鱼效应“，利用外在原因刺激督促自己，将想法变为实际行动；“外在刺激”也包含了各种激励政策或者负激励政策；】如下图：
6、心态【注意事项：对着镜子，心理暗示”Ican！“、”没有借口“，不断加强自我意识，提高完成速度，提高效率；】
