时间：2024-10-23 10:27:27
今天给大家分享的是一个逐吴哉姆可以改善妈妈臀的一个动作，可以将臀线向上提，用到的就是一张椅子，所以在办公室也是可以做的。
工具/原料
椅子
瑜伽垫
方法/步骤