牛排骨的营养价值：适合于胖人食用的食物，每100克牛排骨含蛋白质20克以上，牛排骨蛋白质愕漓淤说所含的必需涿枵师矧氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
食材
牛排骨420克
圆白菜165克
咖喱块1块
料酒2汤勺
生抽1汤勺
盐1.5勺
步骤/方法
1、食材：牛排骨（已清洗焯水）、圆白菜（已清洗切开）、咖喱块
2、将焯好的牛排骨下入高压锅中，加2汤勺料酒。
3、加入一些清水。
4、随后，盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。
5、焖至没气后开盖。
6、接着，合入切好的圆白菜，搁入咖喱块翻动一下煮开至熟。
7、然后，加1汤勺生抽。
8、加1.5勺盐。
9、调味翻匀，即可。
