随着年龄的增长，我们的皮肤会慢慢衰老，出现皱纹，每个女人都有一颗爱美的心，如何防止皮肤衰老呢，小编为你分享几个方法预防皮肤衰老。
方法
1、远离日晒据科学调查统计，90%的和皮肤老化有关的问题都是由于过多的日晒所引起的，因此保持皮肤年轻的最好办法就是远离日晒。而且日常生活中要注意涂擦隔离霜、防晒霜等，保护肌肤免受伤害。
2、及早护肤保养皮肤要做到未雨绸缪，最好在30—40岁的时候就开始用护肤抗皱产品，根据自身联羧讳奁皮肤肤质选择适应的化妆品，这样能够发挥最大的效果。如果在这个年龄之前使用，它们的养分会对年轻的皮肤造成营隧躺晏箸养过剩，也不利于皮肤的保养。
3、补充硒元素硒元素是一种抗氧化物，我们平时食用的鱼类、红肉(指牛、羊肉等)、鸡肉、谷物和鸡蛋里富含硒元素，而且它可以和维生素E一起防止污染物引起的皮肤老化和癌症。健康的食品来源还包括含油丰富的坚果、种子和鳄梨等食物。
4、补充β胡萝卜素β胡萝卜素是一种有效的纯天然抗衰老的抗氧化物，它是新鲜的黄色和红色食物中的一种色素，在人体中转化成维生素A已生成新的细胞。可以从杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜中摄取。
5、保持足够的睡眠睡眠是减少衰老现象最好的方法之一，充足的睡眠可以让皮肤在夜间得到恢复，所以平时溴溢菏确要少熬夜，争取十点之前休息。如果你睡不着芟坳葩津，不要让室内温度过高，在18—24℃的环境里睡眠品质最好，皮肤可以得到很好的休息和恢复。
6、不要扮鬼脸扮鬼脸或做出特殊的面部表情，会导致眉毛和眼部之间产生细纹或皱纹。其实，只需要注意你的面部表情，特别是日晒的时候，就能防止皱纹的出现。当然适当的笑也是可以的，毕竟笑一笑十年少。
7、女人不能洫曛晗丕让自己冷冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，限兰蛏愤假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。所以不让自己受冷可以保护好我们的皮肤。
8、要涵养自己的水源女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。平时要多喝一些水，确保身体内的各种代谢平衡，排除体内的毒素。体内积累的毒素少，皮肤自然就会变好。
